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关于理想体重计算器
并没有唯一的“完美”体重，但医生使用理想体重公式已有 50 多年。公式取决于你的身高和性别。本计算器使用其中四种，显示它们的平均值，以及基于 BMI 的健康范围。
输入你的性别和身高。结果中会显示：
- 理想体重 — 四种公式的平均值
- 适合你身高的健康范围（BMI 18.5 至 24.9）
- 每种公式的结果：Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi
使用方法
- 选择 kg, cm 或 lb, ft, in
- 选择你的性别
- 输入你的身高 — 厘米，或英尺和英寸
- 查看理想体重和健康范围
四种公式
它们都从 152 cm（5 英尺） 对应的体重开始，身高每多 1 英寸就再加一个数值（1 英寸 = 2.54 cm）：
| 公式 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 kg + 每英寸 2.3 kg | 45.5 kg + 每英寸 2.3 kg |
| Robinson (1983) | 52 kg + 每英寸 1.9 kg | 49 kg + 每英寸 1.7 kg |
| Miller (1983) | 56.2 kg + 每英寸 1.41 kg | 53.1 kg + 每英寸 1.36 kg |
| Hamwi (1964) | 48 kg + 每英寸 2.7 kg | 45.4 kg + 每英寸 2.2 kg |
Devine 公式最初是为计算药物剂量而设计的。各公式的结果略有不同，所以计算器会同时显示四个结果和平均值。
不同身高的理想体重
四种公式的平均值：
| 身高 | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 150 cm (4 ft 11 in) | 48 kg | 51.5 kg |
| 155 cm (5 ft 1 in) | 50 kg | 53.5 kg |
| 160 cm (5 ft 3 in) | 54 kg | 58 kg |
| 165 cm (5 ft 5 in) | 57.5 kg | 62 kg |
| 170 cm (5 ft 7 in) | 61.5 kg | 66 kg |
| 175 cm (5 ft 9 in) | 65 kg | 70 kg |
| 180 cm (5 ft 11 in) | 69 kg | 74 kg |
| 185 cm (6 ft 1 in) | 72.5 kg | 78 kg |
| 190 cm (6 ft 3 in) | 76 kg | 82.5 kg |
健康的 BMI 范围
BMI 是体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI 18.5 至 24.9 是健康范围。对于身高 170 cm (5 ft 7 in) 的女性，这相当于 53.5 至 72 kg，按四种公式算出的理想体重约为 61.5 kg。
数字没有告诉你的事
- 肌肉比脂肪重 — 运动员可能体重较重但很健康
- 年龄、骨架大小以及脂肪长在哪里都很重要
- 健康的体重取决于你的感觉、血液检查结果和体能，而不只是一个数字
用体脂率计算器查看你的体脂率。
常见问题
我的理想体重是多少？
这取决于你的身高和性别。输入后，把健康范围作为主要参考；理想体重是各公式结果的中间值。
哪个公式最好？
没有哪个是完美的。它们相差几公斤。所以计算器会显示平均值和范围。
适用于儿童吗？
不适用。儿童请使用医生提供的生长曲线。
如果我不到 152 cm（5 英尺）呢？
这些公式是为身高超过 152 cm (5 ft) 的人设计的。计算器会提示你，健康的 BMI 范围是更好的参考。
体重越低越好吗？
不是。低于健康范围同样对健康不利。
这是医疗建议吗？
不是。这只是一般参考。关于你的体重和健康，请咨询医生。
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