理想体重計算機

理想体重計算機について

「完璧な」体重というものはありませんが、医師は50年以上前から理想体重の式を使ってきました。式は身長と性別で決まります。この計算機は4つの式を使い、その平均と、BMIに基づく健康的な範囲を表示します。

性別と身長を入力してください。結果には次のものが表示されます。

理想体重 — 4つの式の平均
身長に合った健康的な範囲（BMI 18.5〜24.9）
各式の結果：Devine、Robinson、Miller、Hamwi

使い方

kg, cm か lb, ft, in を選びます
性別を選びます
身長を入力します — センチメートル、またはフィートとインチ
理想体重と健康的な範囲を確認します

4つの式

どの式も152 cm（5フィート）の体重から始め、それを超える1インチごとに一定の値を足します（1インチ＝2.54 cm）。

式	男性	女性
Devine (1974)	50 kg + 1インチにつき2.3 kg	45.5 kg + 1インチにつき2.3 kg
Robinson (1983)	52 kg + 1インチにつき1.9 kg	49 kg + 1インチにつき1.7 kg
Miller (1983)	56.2 kg + 1インチにつき1.41 kg	53.1 kg + 1インチにつき1.36 kg
Hamwi (1964)	48 kg + 1インチにつき2.7 kg	45.4 kg + 1インチにつき2.2 kg

Devine式はもともと薬の用量を計算するために作られました。式によって答えが少し違うため、この計算機は4つすべてと平均を表示します。

身長別の理想体重

4つの式の平均：

身長	女性	男性
150 cm (4 ft 11 in)	48 kg	51.5 kg
155 cm (5 ft 1 in)	50 kg	53.5 kg
160 cm (5 ft 3 in)	54 kg	58 kg
165 cm (5 ft 5 in)	57.5 kg	62 kg
170 cm (5 ft 7 in)	61.5 kg	66 kg
175 cm (5 ft 9 in)	65 kg	70 kg
180 cm (5 ft 11 in)	69 kg	74 kg
185 cm (6 ft 1 in)	72.5 kg	78 kg
190 cm (6 ft 3 in)	76 kg	82.5 kg

健康的なBMIの範囲

BMIは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です。BMI 18.5〜24.9が健康的な範囲です。身長170 cm (5 ft 7 in)の女性なら53.5〜72 kgで、4つの式による理想体重は約61.5 kgです。

数字では分からないこと

筋肉は脂肪より重いため、アスリートは体重が重くても健康なことがあります
年齢、体格、脂肪がどこにつくかも大切です
健康的な体重は、数字ひとつではなく体調、血液検査、体力で考えるものです

体脂肪率は体脂肪率計算機で確認できます。

よくある質問

私の理想体重はいくつですか？

身長と性別によって変わります。入力して、健康的な範囲を主な目安にしてください。理想体重は各式の真ん中の値です。

どの式がいちばん良いですか？

完璧な式はありません。数キロの差が出ます。そのため、この計算機は平均と範囲を表示します。

子どもにも使えますか？

いいえ。子どもには、医師が使う成長曲線を使ってください。

152 cm (5フィート) 未満の場合は？

これらの式は152 cm (5 ft) を超える人向けに作られました。計算機がその旨をお知らせします。健康的なBMIの範囲のほうが良い目安です。

体重は軽いほど良いですか？

いいえ。健康的な範囲より軽すぎるのも、健康には良くありません。

これは医学的なアドバイスですか？

いいえ。一般的な目安です。体重や健康については医師に相談してください。

知っておくと便利なこと

入力した数字は、このブラウザにだけ保存されます
入力した内容はどこにも送信されません
上部でキログラムとセンチメートル、またはポンドとフィートを選べます