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À propos du calculateur de poids idéal
Il n'existe pas de poids « parfait », mais les médecins utilisent depuis plus de 50 ans des formules de poids idéal. Elles dépendent de votre taille et de votre sexe. Ce calculateur en utilise quatre et affiche la moyenne, avec la plage saine basée sur votre IMC.
Indiquez votre sexe et votre taille. Dans le résultat, vous voyez :
- Un poids idéal — la moyenne des quatre formules
- La plage saine pour votre taille (IMC de 18,5 à 24,9)
- Le résultat de chaque formule : Devine, Robinson, Miller et Hamwi
Comment l'utiliser
- Choisissez kg, cm ou lb, ft, in
- Choisissez votre sexe
- Entrez votre taille — en centimètres, ou en pieds et pouces
- Lisez le poids idéal et la plage saine
Les quatre formules
Toutes partent d'un poids pour 152 cm (5 pieds) et ajoutent une valeur pour chaque pouce au-dessus (1 pouce = 2,54 cm) :
| Formule | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 kg + 2,3 kg par pouce | 45,5 kg + 2,3 kg par pouce |
| Robinson (1983) | 52 kg + 1,9 kg par pouce | 49 kg + 1,7 kg par pouce |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 kg par pouce | 53,1 kg + 1,36 kg par pouce |
| Hamwi (1964) | 48 kg + 2,7 kg par pouce | 45,4 kg + 2,2 kg par pouce |
La formule de Devine a d'abord été créée pour calculer des doses de médicaments. Les formules donnent des résultats un peu différents, c'est pourquoi le calculateur affiche les quatre et la moyenne.
Poids idéal selon la taille
La moyenne des quatre formules :
| Taille | Femmes | Hommes |
|---|---|---|
| 150 cm (4 ft 11 in) | 48 kg | 51,5 kg |
| 155 cm (5 ft 1 in) | 50 kg | 53,5 kg |
| 160 cm (5 ft 3 in) | 54 kg | 58 kg |
| 165 cm (5 ft 5 in) | 57,5 kg | 62 kg |
| 170 cm (5 ft 7 in) | 61,5 kg | 66 kg |
| 175 cm (5 ft 9 in) | 65 kg | 70 kg |
| 180 cm (5 ft 11 in) | 69 kg | 74 kg |
| 185 cm (6 ft 1 in) | 72,5 kg | 78 kg |
| 190 cm (6 ft 3 in) | 76 kg | 82,5 kg |
La plage d'IMC saine
L'IMC est votre poids en kg divisé par votre taille en mètres, au carré. Un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à la plage saine. Pour une femme de 170 cm (5 ft 7 in), cela donne 53,5 à 72 kg, et son poids idéal selon les quatre formules est d'environ 61,5 kg.
Ce que les chiffres ne disent pas
- Le muscle pèse plus que la graisse — un sportif peut être lourd et en bonne santé
- L'âge, la morphologie et l'endroit où vous stockez la graisse comptent
- Un poids sain dépend de votre forme, de vos analyses de sang et de votre condition physique, pas d'un seul chiffre
Découvrez votre pourcentage de graisse avec le calculateur de masse grasse.
Questions fréquentes
Quel est mon poids idéal ?
Cela dépend de votre taille et de votre sexe. Entrez-les et utilisez la plage saine comme repère principal ; le poids idéal est le milieu des formules.
Quelle formule est la meilleure ?
Aucune n'est parfaite. Elles diffèrent de quelques kilos. C'est pourquoi le calculateur affiche la moyenne et la plage.
Est-ce que cela fonctionne pour les enfants ?
Non. Pour les enfants, utilisez les courbes de croissance d'un médecin.
Et si je mesure moins de 152 cm (5 pieds) ?
Les formules ont été faites pour les personnes de plus de 152 cm (5 ft). Le calculateur vous le dit, et la plage d'IMC saine est un meilleur repère.
Un poids plus bas est-il toujours mieux ?
Non. Être en dessous de la plage saine n'est pas bon pour votre santé non plus.
Est-ce un avis médical ?
Non. C'est un repère général. Demandez à un médecin pour votre poids et votre santé.
Bon à savoir
- Vos chiffres sont enregistrés uniquement dans ce navigateur
- Rien de ce que vous saisissez n'est envoyé ailleurs
- Choisissez les kilogrammes et centimètres, ou les livres et pieds, en haut
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