걸음 수 마일 변환 계산기

걸음 수 마일 변환 계산기 소개

스마트폰이나 시계는 걸음 수를 세어 줘요. 이 계산기는 그것을 거리로 바꿔 줘요. 키와 성별로 보폭을 추정한 뒤 걸음 수를 곱해요.

거리는 마일과 km로, 사용한 보폭, 보통 속도로 걸리는 시간, 1마일당 걸음 수를 알려 줘요. 더 많은 옵션에서 몸무게를 넣으면 칼로리도 볼 수 있어요. 표에서는 1,000보부터 20,000보까지의 거리를 확인할 수 있어요.

기능

마일과 km — 두 단위로 거리를 보여 줘요
걷기 또는 달리기 — 모드에 따라 보폭과 속도가 달라져요
키로 구하는 보폭 — 또는 내 보폭 (아는 경우)에 직접 입력하세요
더 많은 결과 — 1마일(또는 km)당 걸음 수, 보통 속도로 걸리는 시간, 사용한 보폭
칼로리 — 몸무게 (칼로리용)를 넣으면 소모한 칼로리를 대략 볼 수 있어요
걸음 수 표 — 1,000보부터 20,000보까지의 거리
빠른 걸음 수 — 5,000, 7,500, 10,000, 15,000, 20,000을 눌러 선택해요
비공개 — 브라우저에서 작동하고 아무것도 업로드되지 않아요. 입력한 숫자는 이 기기에 저장돼요

사용 방법

맨 위에서 걷기 또는 달리기를 고르세요
lb, ft, in 또는 kg, cm를 고르세요
걸음 수를 입력하거나 5,000, 7,500, 10,000, 15,000, 20,000을 누르세요
성별을 고르고 키를 입력하세요 (피트와 인치)
더 많은 옵션을 열어 내 보폭 (아는 경우)이나 몸무게 (칼로리용)를 입력하세요
결과에서 거리를 확인하세요
복사를 눌러 결과를 복사하거나 처음부터 다시를 눌러 모두 지우세요

예시

도구를 열면 10,000보, 걷기, 키 5 ft 7 in의 여성으로 시작해요.

보폭: 0.413 × 키 = 70 cm (27.7 in)
거리: 10,000 × 27.7 in = 4.37마일 (7.03 km)
1마일당 걸음 수: 2,290
보통 속도(분당 100보)로 걸리는 시간: 100분
몸무게가 160 lb라면 약 255 kcal를 소모해요

달리면 보폭이 길어져요 (0.65 × 키 = 43.6 in). 이때 10,000보는 6.87마일이고, 1마일은 약 1,455보예요.

걸음 수를 마일로 (여성, 5 ft 7 in, 걷기)

걸음 수	마일	km
1,000	0.44	0.70
2,000	0.87	1.41
5,000	2.18	3.51
7,500	3.28	5.27
10,000	4.37	7.03
12,000	5.24	8.43
15,000	6.55	10.54
20,000	8.73	14.06

키별 1마일당 걸음 수 (걷기)

키	여성: 보폭	여성: 1마일당 걸음 수	남성: 보폭	남성: 1마일당 걸음 수
5 ft 0 in	24.8 in	2,557	24.9 in	2,545
5 ft 4 in	26.4 in	2,397	26.6 in	2,386
5 ft 6 in	27.3 in	2,324	27.4 in	2,313
5 ft 8 in	28.1 in	2,256	28.2 in	2,245
5 ft 10 in	28.9 in	2,192	29.1 in	2,181
6 ft 0 in	29.7 in	2,131	29.9 in	2,120
6 ft 2 in	30.6 in	2,073	30.7 in	2,063

계산 공식

걷기 보폭 = 키 × 0.413 (여성) 또는 × 0.415 (남성)
달리기 보폭 = 키 × 0.65
거리 = 걸음 수 × 보폭
시간 = 걸음 수 ÷ 분당 100보 (걷기) 또는 ÷ 분당 160보 (달리기)
칼로리 ≈ km × 몸무게(kg) × 0.5 (걷기) 또는 × 1.0 (달리기)

자주 묻는 질문

1마일은 몇 걸음인가요?

대부분의 성인은 걸어서 약 2,000~2,500걸음이에요. 키가 클수록 걸음 수가 적어요. 달릴 때는 보폭이 더 길어서 1마일에 걸음이 더 적게 들어요.

10,000보는 몇 마일인가요?

대부분의 성인은 약 4~5마일이에요. 키 5 ft 7 in의 여성은 약 4.37마일이에요.

내 보폭은 어떻게 재나요?

평소처럼 10걸음을 걷고 거리를 잰 뒤 10으로 나누세요. 그 숫자를 내 보폭 (아는 경우)에 입력하면 도구가 키 대신 그 값을 써요.

10,000보를 걷는 데 얼마나 걸리나요?

분당 약 100보의 보통 속도로 약 100분이에요. 하루에 나눠서 걸어도 돼요.

칼로리 숫자는 정확한가요?

아니요. 대략적인 추정치예요. 속도, 오르막, 체형에 따라 달라져요. 한 번의 걷기나 달리기는 칼로리 소모 계산기가 도움이 돼요.

의학적 조언인가요?

아니요. 일반적인 안내예요. 새 운동 계획을 시작하기 전에 의사와 상담하세요.

알아 두세요

입력한 숫자는 이 브라우저에만 저장돼요
입력한 내용은 어디로도 전송되지 않아요
키로 구한 보폭은 평균값이에요. 실제 보폭은 더 길거나 짧을 수 있어요
스마트폰 걸음 수는 완벽하지 않아서 거리도 추정치예요