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À propos du calculateur de pas en miles
Votre téléphone ou votre montre compte les pas. Ce calculateur les transforme en distance. Il estime votre longueur de pas à partir de votre taille et de votre sexe, puis la multiplie par le nombre de pas.
Vous obtenez la distance en miles et en km, la longueur de pas utilisée, la durée à allure normale et le nombre de pas dans un mile. Ajoutez votre poids sous Plus d'options pour voir aussi les calories. Un tableau montre la distance pour 1 000 à 20 000 pas.
Fonctionnalités
- Miles et km — la distance dans les deux unités
- Marche ou course — la longueur de pas et l'allure changent selon le mode
- Longueur de pas selon votre taille — ou saisissez la vôtre sous Ma longueur de pas (si je la connais)
- Plus de résultats — pas dans un mile (ou un km), durée à allure normale et longueur de pas utilisée
- Calories — ajoutez votre Poids (pour les calories) pour voir les calories brûlées, environ
- Tableau des pas — la distance pour 1 000 à 20 000 pas
- Pas rapides — touchez 5 000, 7 500, 10 000, 15 000 ou 20 000
- Privé — cela fonctionne dans votre navigateur, rien n'est envoyé, et vos chiffres sont enregistrés sur cet appareil
Comment l'utiliser
- Choisissez Marche ou Course en haut
- Choisissez lb, ft, in ou kg, cm
- Saisissez vos Pas, ou touchez 5 000, 7 500, 10 000, 15 000 ou 20 000
- Choisissez votre Sexe et saisissez votre Taille (pieds et Pouces)
- Ouvrez Plus d'options pour saisir Ma longueur de pas (si je la connais), ou votre Poids (pour les calories)
- Lisez la distance dans le résultat
- Utilisez Copier pour copier le résultat, ou Recommencer pour tout effacer
Exemple
L'outil s'ouvre avec 10 000 pas, en marche, pour une femme de 5 ft 7 in.
- Longueur de pas : 0,413 × taille = 70 cm (27,7 in)
- Distance : 10 000 × 27,7 in = 4,37 miles (7,03 km)
- Pas dans un mile : 2 290
- Durée à allure normale (100 pas par minute) : 100 minutes
- Si elle pèse 160 lb, elle brûle environ 255 kcal
Quand elle court, son pas est plus long (0,65 × taille = 43,6 in). Alors 10 000 pas font 6,87 miles, et un mile fait environ 1 455 pas.
Pas en miles (femme, 5 ft 7 in, marche)
| Pas | Miles | km |
|---|---|---|
| 1 000 | 0,44 | 0,70 |
| 2 000 | 0,87 | 1,41 |
| 5 000 | 2,18 | 3,51 |
| 7 500 | 3,28 | 5,27 |
| 10 000 | 4,37 | 7,03 |
| 12 000 | 5,24 | 8,43 |
| 15 000 | 6,55 | 10,54 |
| 20 000 | 8,73 | 14,06 |
Pas dans un mile selon la taille (marche)
| Taille | Femme : pas | Femme : pas par mile | Homme : pas | Homme : pas par mile |
|---|---|---|---|---|
| 5 ft 0 in | 24,8 in | 2 557 | 24,9 in | 2 545 |
| 5 ft 4 in | 26,4 in | 2 397 | 26,6 in | 2 386 |
| 5 ft 6 in | 27,3 in | 2 324 | 27,4 in | 2 313 |
| 5 ft 8 in | 28,1 in | 2 256 | 28,2 in | 2 245 |
| 5 ft 10 in | 28,9 in | 2 192 | 29,1 in | 2 181 |
| 6 ft 0 in | 29,7 in | 2 131 | 29,9 in | 2 120 |
| 6 ft 2 in | 30,6 in | 2 073 | 30,7 in | 2 063 |
Les formules
- Longueur de pas en marche = taille × 0,413 (femmes) ou × 0,415 (hommes)
- Longueur de pas en course = taille × 0,65
- Distance = pas × longueur de pas
- Durée = pas ÷ 100 par minute (marche) ou ÷ 160 par minute (course)
- Calories ≈ km × poids en kg × 0,5 (marche) ou × 1,0 (course)
Questions fréquentes
Combien de pas y a-t-il dans un mile ?
Pour la plupart des adultes, environ 2 000 à 2 500 pas de marche. Les personnes plus grandes ont besoin de moins de pas. Les pas de course sont plus longs, donc un mile en demande moins.
Combien de miles font 10 000 pas ?
Environ 4 à 5 miles pour la plupart des adultes. Pour une femme de 5 ft 7 in, cela fait environ 4,37 miles.
Comment mesurer ma propre longueur de pas ?
Faites 10 pas normaux, mesurez la distance et divisez par 10. Saisissez le nombre dans Ma longueur de pas (si je la connais). L'outil l'utilise alors à la place de votre taille.
Combien de temps faut-il pour marcher 10 000 pas ?
À une allure normale d'environ 100 pas par minute, environ 100 minutes. Vous pouvez les répartir sur toute la journée.
Le nombre de calories est-il exact ?
Non. C'est une estimation approximative. La vitesse, les côtes et votre corps la font varier. Le Calculateur de calories brûlées peut aider pour une seule marche ou course.
Est-ce un avis médical ?
Non. C'est un guide général. Demandez l'avis d'un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice.
Bon à savoir
- Vos chiffres sont enregistrés uniquement dans ce navigateur
- Rien de ce que vous tapez n'est envoyé
- La longueur de pas selon la taille est une moyenne ; votre propre pas peut être plus long ou plus court
- Le comptage de pas d'un téléphone n'est pas parfait, donc la distance est aussi une estimation
Outils associés
- Calculateur de calories brûlées — calories pour la marche, la course et plus
- Calculateur d'allure de course — allure, durée et distance
- Miles en km — convertissez des miles en kilomètres
- Km en miles — convertissez des kilomètres en miles
- Convertisseur de taille — pieds et pouces en cm
