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Über den Schritte-in-Meilen-Rechner
Ihr Smartphone oder Ihre Uhr zählt Schritte. Dieser Rechner macht daraus eine Strecke. Er schätzt Ihre Schrittlänge aus Ihrer Größe und Ihrem Geschlecht und multipliziert sie mit der Zahl der Schritte.
Sie erhalten die Strecke in Meilen und km, die verwendete Schrittlänge, die Zeit bei normalem Tempo und die Zahl der Schritte pro Meile. Geben Sie unter Mehr Optionen Ihr Gewicht ein, um auch die Kalorien zu sehen. Eine Tabelle zeigt die Strecke für 1.000 bis 20.000 Schritte.
Funktionen
- Meilen und km — die Strecke in beiden Einheiten
- Gehen oder Laufen — Schrittlänge und Tempo ändern sich mit dem Modus
- Schrittlänge aus Ihrer Größe — oder geben Sie Ihre eigene unter Meine Schrittlänge (falls bekannt) ein
- Mehr Ergebnisse — Schritte pro Meile (oder km), die Zeit bei normalem Tempo und die verwendete Schrittlänge
- Kalorien — geben Sie Ihr Gewicht (für Kalorien) ein, um die verbrannten Kalorien, etwa, zu sehen
- Schritte-Tabelle — die Strecke für 1.000 bis 20.000 Schritte
- Schnelle Schrittzahlen — tippen Sie auf 5.000, 7.500, 10.000, 15.000 oder 20.000
- Privat — es läuft in Ihrem Browser, nichts wird hochgeladen, und Ihre Zahlen werden auf diesem Gerät gespeichert
So wird es verwendet
- Wählen Sie oben Gehen oder Laufen
- Wählen Sie lb, ft, in oder kg, cm
- Geben Sie Ihre Schritte ein oder tippen Sie auf 5.000, 7.500, 10.000, 15.000 oder 20.000
- Wählen Sie Ihr Geschlecht und geben Sie Ihre Größe ein (Fuß und Zoll)
- Öffnen Sie Mehr Optionen, um Meine Schrittlänge (falls bekannt) oder Ihr Gewicht (für Kalorien) einzugeben
- Lesen Sie die Strecke im Ergebnis ab
- Mit Kopieren kopieren Sie das Ergebnis, mit Neu starten löschen Sie alles
Beispiel
Das Tool startet mit 10.000 Schritten, Gehen, einer Frau mit einer Größe von 5 ft 7 in.
- Schrittlänge: 0,413 × Größe = 70 cm (27,7 in)
- Strecke: 10.000 × 27,7 in = 4,37 Meilen (7,03 km)
- Schritte pro Meile: 2.290
- Zeit bei normalem Tempo (100 Schritte pro Minute): 100 Minuten
- Wenn sie 160 lb wiegt, verbrennt sie etwa 255 kcal
Beim Laufen ist ihr Schritt länger (0,65 × Größe = 43,6 in). Dann sind 10.000 Schritte 6,87 Meilen, und eine Meile sind etwa 1.455 Schritte.
Schritte in Meilen (Frau, 5 ft 7 in, Gehen)
| Schritte | Meilen | km |
|---|---|---|
| 1.000 | 0,44 | 0,70 |
| 2.000 | 0,87 | 1,41 |
| 5.000 | 2,18 | 3,51 |
| 7.500 | 3,28 | 5,27 |
| 10.000 | 4,37 | 7,03 |
| 12.000 | 5,24 | 8,43 |
| 15.000 | 6,55 | 10,54 |
| 20.000 | 8,73 | 14,06 |
Schritte pro Meile nach Größe (Gehen)
| Größe | Frau: Schritt | Frau: Schritte pro Meile | Mann: Schritt | Mann: Schritte pro Meile |
|---|---|---|---|---|
| 5 ft 0 in | 24,8 in | 2.557 | 24,9 in | 2.545 |
| 5 ft 4 in | 26,4 in | 2.397 | 26,6 in | 2.386 |
| 5 ft 6 in | 27,3 in | 2.324 | 27,4 in | 2.313 |
| 5 ft 8 in | 28,1 in | 2.256 | 28,2 in | 2.245 |
| 5 ft 10 in | 28,9 in | 2.192 | 29,1 in | 2.181 |
| 6 ft 0 in | 29,7 in | 2.131 | 29,9 in | 2.120 |
| 6 ft 2 in | 30,6 in | 2.073 | 30,7 in | 2.063 |
Die Formeln
- Schrittlänge beim Gehen = Größe × 0,413 (Frauen) oder × 0,415 (Männer)
- Schrittlänge beim Laufen = Größe × 0,65
- Strecke = Schritte × Schrittlänge
- Zeit = Schritte ÷ 100 pro Minute (Gehen) oder ÷ 160 pro Minute (Laufen)
- Kalorien ≈ km × Gewicht in kg × 0,5 (Gehen) oder × 1,0 (Laufen)
Häufige Fragen
Wie viele Schritte hat eine Meile?
Bei den meisten Erwachsenen etwa 2.000 bis 2.500 Schritte beim Gehen. Größere Menschen brauchen weniger Schritte. Laufschritte sind länger, daher braucht eine Meile weniger.
Wie viele Meilen sind 10.000 Schritte?
Etwa 4 bis 5 Meilen bei den meisten Erwachsenen. Bei einer Frau mit 5 ft 7 in sind es etwa 4,37 Meilen.
Wie kann ich meine eigene Schrittlänge messen?
Gehen Sie 10 normale Schritte, messen Sie die Strecke und teilen Sie durch 10. Geben Sie die Zahl bei Meine Schrittlänge (falls bekannt) ein. Dann verwendet das Tool sie statt Ihrer Größe.
Wie lange dauert es, 10.000 Schritte zu gehen?
Bei einem normalen Tempo von etwa 100 Schritten pro Minute etwa 100 Minuten. Sie können es über den ganzen Tag verteilen.
Ist die Kalorienzahl genau?
Nein. Es ist eine grobe Schätzung. Tempo, Steigungen und Ihr Körper verändern sie. Der Kalorienverbrauch-Rechner kann bei einem einzelnen Spaziergang oder Lauf helfen.
Ist das eine medizinische Beratung?
Nein. Es ist ein allgemeiner Richtwert. Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
Gut zu wissen
- Ihre Zahlen werden nur in diesem Browser gespeichert
- Nichts, was Sie eintippen, wird irgendwohin gesendet
- Die Schrittlänge aus der Größe ist ein Durchschnitt; Ihr eigener Schritt kann länger oder kürzer sein
- Schrittzähler am Smartphone sind nicht perfekt, daher ist die Strecke ebenfalls eine Schätzung
Verwandte Werkzeuge
- Kalorienverbrauch-Rechner — Kalorien für Gehen, Laufen und mehr
- Lauftempo-Rechner — Tempo, Zeit und Strecke
- Meilen in KM — Meilen in Kilometer umrechnen
- KM in Meilen — Kilometer in Meilen umrechnen
- Größenumrechner — Fuß und Zoll in cm
