Tutto viene calcolato nel tuo browser e salvato su questo dispositivo per la volta dopo.
Informazioni sul calcolatore da passi a miglia
Il tuo telefono o orologio conta i passi. Questo calcolatore li trasforma in distanza. Stima la lunghezza del tuo passo in base alla tua altezza e al tuo sesso, poi la moltiplica per il numero di passi.
Ottieni la distanza in miglia e km, la lunghezza del passo usata, il tempo a passo normale e il numero di passi in un miglio. Aggiungi il tuo peso in Altre opzioni per vedere anche le calorie. Una tabella mostra la distanza da 1.000 a 20.000 passi.
Caratteristiche
- Miglia e km — la distanza in entrambe le unità
- Camminata o corsa — lunghezza del passo e andatura cambiano con la modalità
- Lunghezza del passo dalla tua altezza — oppure scrivi la tua in La lunghezza del mio passo (se la conosco)
- Più risultati — passi in un miglio (o in un km), il tempo a passo normale e la lunghezza del passo usata
- Calorie — aggiungi il tuo peso (per le calorie) per vedere circa quante calorie bruci
- Tabella dei passi — la distanza da 1.000 a 20.000 passi
- Passi rapidi — tocca 5.000, 7.500, 10.000, 15.000 o 20.000
- Privato — funziona nel tuo browser, non viene caricato nulla, e i tuoi numeri sono salvati su questo dispositivo
Come si usa
- Scegli Camminata o Corsa in alto
- Scegli lb, ft, in oppure kg, cm
- Scrivi i tuoi passi, oppure tocca 5.000, 7.500, 10.000, 15.000 o 20.000
- Scegli il tuo sesso e scrivi la tua altezza (piedi e pollici)
- Apri Altre opzioni per scrivere la lunghezza del mio passo (se la conosco), o il tuo peso (per le calorie)
- Leggi la distanza nel risultato
- Usa Copia per copiare il risultato, oppure Ricomincia per cancellare tutto
Esempio
Lo strumento si apre con 10.000 passi, camminata, una donna alta 5 ft 7 in.
- Lunghezza del passo: 0,413 × altezza = 70 cm (27,7 in)
- Distanza: 10.000 × 27,7 in = 4,37 miglia (7,03 km)
- Passi in un miglio: 2.290
- Tempo a passo normale (100 passi al minuto): 100 minuti
- Se pesa 160 lb, brucia circa 255 kcal
Quando corre, il suo passo è più lungo (0,65 × altezza = 43,6 in). Allora 10.000 passi sono 6,87 miglia, e un miglio sono circa 1.455 passi.
Da passi a miglia (donna, 5 ft 7 in, camminata)
| Passi | Miglia | km |
|---|---|---|
| 1.000 | 0,44 | 0,70 |
| 2.000 | 0,87 | 1,41 |
| 5.000 | 2,18 | 3,51 |
| 7.500 | 3,28 | 5,27 |
| 10.000 | 4,37 | 7,03 |
| 12.000 | 5,24 | 8,43 |
| 15.000 | 6,55 | 10,54 |
| 20.000 | 8,73 | 14,06 |
Passi in un miglio in base all'altezza (camminata)
| Altezza | Donna: passo | Donna: passi per miglio | Uomo: passo | Uomo: passi per miglio |
|---|---|---|---|---|
| 5 ft 0 in | 24,8 in | 2.557 | 24,9 in | 2.545 |
| 5 ft 4 in | 26,4 in | 2.397 | 26,6 in | 2.386 |
| 5 ft 6 in | 27,3 in | 2.324 | 27,4 in | 2.313 |
| 5 ft 8 in | 28,1 in | 2.256 | 28,2 in | 2.245 |
| 5 ft 10 in | 28,9 in | 2.192 | 29,1 in | 2.181 |
| 6 ft 0 in | 29,7 in | 2.131 | 29,9 in | 2.120 |
| 6 ft 2 in | 30,6 in | 2.073 | 30,7 in | 2.063 |
Le formule
- Lunghezza del passo in camminata = altezza × 0,413 (donne) oppure × 0,415 (uomini)
- Lunghezza del passo in corsa = altezza × 0,65
- Distanza = passi × lunghezza del passo
- Tempo = passi ÷ 100 al minuto (camminata) oppure ÷ 160 al minuto (corsa)
- Calorie ≈ km × peso in kg × 0,5 (camminata) oppure × 1,0 (corsa)
Domande frequenti
Quanti passi ci sono in un miglio?
Per la maggior parte degli adulti, circa da 2.000 a 2.500 passi camminando. Le persone più alte hanno bisogno di meno passi. I passi di corsa sono più lunghi, quindi per un miglio ne servono meno.
Quante miglia sono 10.000 passi?
Circa da 4 a 5 miglia per la maggior parte degli adulti. Per una donna di 5 ft 7 in, sono circa 4,37 miglia.
Come posso misurare la lunghezza del mio passo?
Fai 10 passi normali, misura la distanza e dividi per 10. Scrivi il numero in La lunghezza del mio passo (se la conosco). Così lo strumento usa quello al posto della tua altezza.
Quanto tempo ci vuole per fare 10.000 passi?
A un passo normale di circa 100 passi al minuto, circa 100 minuti. Puoi distribuirli su tutta la giornata.
Il numero delle calorie è esatto?
No. È una stima approssimativa. Velocità, salite e il tuo corpo la cambiano. Il calcolatore calorie bruciate può aiutarti per una singola camminata o corsa.
È un consiglio medico?
No. È una guida generale. Chiedi a un medico prima di iniziare un nuovo piano di allenamento.
Buono a sapersi
- I tuoi numeri sono salvati solo in questo browser
- Niente di ciò che scrivi viene inviato
- La lunghezza del passo ricavata dall'altezza è una media; il tuo passo può essere più lungo o più corto
- I contapassi dei telefoni non sono perfetti, quindi anche la distanza è una stima
Strumenti correlati
- Calcolatore calorie bruciate — calorie per camminata, corsa e altro
- Calcolo passo corsa — passo, tempo e distanza
- Miglia in km — converti le miglia in chilometri
- Km in miglia — converti i chilometri in miglia
- Convertitore di altezza — piedi e pollici in cm
