Ajusta el trabajo, el descanso y las rondas, y pulsa Empezar.
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Tus intervalos se guardan en este navegador, listos para tu próximo entrenamiento.
Sobre el temporizador de intervalos
Este temporizador de intervalos gratuito sirve para entrenamientos HIIT, Tabata y de circuito. Ajusta tu tiempo de trabajo, tu tiempo de descanso y el número de rondas, y pulsa Empezar: el temporizador cuenta atrás cada intervalo, pita en cada cambio y alterna automáticamente entre trabajo y descanso hasta terminar. Una pantalla grande y clara (y un modo de pantalla completa) hace que se lea fácil desde lejos.
Todo funciona en tu navegador, tus ajustes se guardan y no se sube nada.
Hecho para HIIT y Tabata
- HIIT — cualquier reparto de trabajo/descanso, como 40 segundos de esfuerzo y 20 de descanso
- Tabata — el clásico: 20 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso, 8 rondas
- Circuitos y rondas — asaltos de boxeo, EMOM, estiramientos y más
- Cuenta atrás de preparación para estar listo antes de la primera ronda
Funciones
- Trabajo, descanso y rondas que tú ajustas, más una cuenta atrás de preparación opcional
- Pitidos en cada cambio, con una cuenta atrás en los últimos segundos
- Cuenta atrás grande y una vista de pantalla completa para el gimnasio
- Pausar, reanudar y reiniciar cuando quieras
- Ajustes guardados — tu entrenamiento está listo la próxima vez
- 100 % en tu navegador — sin registro, no se sube nada
How to use it
- Ajusta los intervalos — segundos de trabajo, segundos de descanso y cuántas rondas
- Empieza — una breve cuenta atrás de preparación da paso al primer intervalo de trabajo
- Sigue los pitidos — el temporizador alterna entre trabajo y descanso por ti
- Ponlo a pantalla completa — para leer la cuenta atrás fácilmente mientras entrenas
