Timer de meditação

Sobre o timer de meditação

Este timer de meditação grátis marca o tempo para você, assim você não precisa olhar um relógio. Escolha por quanto tempo quer ficar sentado. Aperte Iniciar. Um sino toca para começar, sinos de intervalo suaves podem marcar o tempo no meio, e um sino final avisa quando a sessão acabou.

Os sinos são criados ao vivo no seu navegador — uma tigela tibetana, um sino de templo, um sininho suave ou um gongo grave. Um círculo calmo cresce e encolhe devagar na tela, e um anel fino vai se enchendo com o passar do tempo. Você pode esconder os números e só ficar sentado.

Use para meditar, para ficar em silêncio, para orar, para uma pausa de ioga ou para alguns minutos de calma na sua mesa. Tudo roda no seu dispositivo. Nada é gravado nem enviado.

Recursos

• Sinos de início, de intervalo e final — um sino para começar, sinos suaves a cada 1 a 15 minutos se quiser, e 1 ou 3 batidas no fim
• Durações rápidas — 5, 10, 15, 20 ou 30 minutos com um toque, ou digite qualquer duração até 600 minutos
• Quatro sons de sino — tigela tibetana, sino de templo, sininho suave e gongo grave, com controle de volume e um botão «Ouvir o sino»
• Tempo para se acomodar — 10 segundos, 30 segundos ou um minuto antes do sino de início, para você sentar e fechar os olhos
• Um círculo calmo — 6 visuais (Entardecer, Oceano, Floresta, Céu noturno, Areia, Minimalista), um anel que se enche, e o tempo pode ficar escondido
• Continua em segundo plano — os sinos tocam na hora certa em outra aba, a tela fica ligada, e uma notificação avisa quando a sessão termina
• Tela cheia — só o círculo e o tempo na tela
• Lembra das suas configurações — duração, sinos, visual e volume ficam salvos neste navegador

Os sinos em uma sessão

O timer calcula cada sino antes de você começar. Os sinos de intervalo tocam só durante a sessão: nunca há um sino de intervalo no mesmo momento que o sino final. Estes são os sinos que você ouve em algumas configurações comuns (depois do tempo para se acomodar):

O sino de intervalo é uma batida única mais suave, então marca o tempo sem tirar você da sua meditação. O sino final toca 3 vezes por padrão — escolha 1 batida se preferir um final mais quieto.

Os quatro sons de sino

• Tigela tibetana — um tom quente e grave que ressoa por muito tempo, com o lento «uá-uá» de uma tigela de verdade
• Sino de templo — um sino mais brilhante, com uma batida clara e uma ressonância longa
• Sininho suave — um tilintar leve e agudo; bom para sessões curtas ou um escritório tranquilo
• Gongo grave — uma onda bem grave e lenta

Os quatro são criados com a Web Audio API no seu navegador: nenhum arquivo de som é baixado. Aperte Ouvir o sino para testar cada um e ajustar o volume antes de começar.

Dicas para uma sessão calma

• Comece curto. Cinco ou dez minutos são um bom começo. Aumente o tempo quando ficar fácil.
• Use o tempo para se acomodar. Aperte Iniciar, sente-se, feche os olhos e deixe o sino de início começar a sessão.
• Esconda o tempo se você fica olhando toda hora. O anel ainda mostra o progresso se você abrir os olhos.
• Ligue os sinos de intervalo para voltar à respiração ou à postura a cada poucos minutos.
• Mantenha o volume baixo com fones de ouvido. Um sino soa mais alto do que você imagina em um quarto silencioso.

Perguntas frequentes

Os sinos tocam se eu trocar para outra aba?

Sim. O timer lê o relógio real e confere a cada segundo, mesmo em uma aba em segundo plano, então os sinos tocam na hora certa. Deixe a aba aberta e não feche o navegador. Se o computador entrar em suspensão, um sino perdido por mais de um minuto é pulado, mas o sino final sempre toca.

A tela fica ligada?

Sim, nos navegadores que permitem. Manter a tela ligada enquanto roda pede ao navegador que não escureça nem bloqueie a tela durante a sessão. Isso termina quando a sessão acaba ou quando você pausa.

Posso meditar sem ver o tempo?

Sim. Desmarque Mostrar o tempo restante. Você vê só o círculo calmo e a palavra «Meditando». O sino final avisa quando acabou.

Para que serve um sino de intervalo?

Ele marca o tempo em uma sessão mais longa. Muita gente usa para conferir a postura, voltar à respiração ou trocar entre dois tipos de prática. É um sino mais suave que os de início e de fim.

Preciso baixar algum som?

Não. Os sinos são criados no seu navegador enquanto o timer roda. Nada é baixado e nada é gravado.

Isto é uma ferramenta de saúde ou de terapia?

Não. É um timer simples com sinos para momentos de silêncio e relaxamento. Ele não trata nem diagnostica nada.

É grátis?

Sim, grátis e sem cadastro. Suas configurações ficam salvas só neste navegador.

Ferramentas relacionadas

• Exercício de respiração — acompanhe um círculo calmo para respiração em caixa ou 4-7-8
• Mixer de sons ambientes — chuva, ondas e pássaros misturados ao vivo, com timer para dormir
• Ruído branco — um som constante para cobrir os ruídos de fundo
• Ampulheta — um timer de ampulheta calmo para ficar olhando
• Timer visual — um disco colorido que encolhe conforme o tempo acaba

Como usar

• Escolha uma duração — 5, 10, 15, 20 ou 30 min — ou digite os seus próprios minutos
• Escolha um Sino de intervalo se quiser sinos durante a sessão
• Escolha um Som do sino e aperte Ouvir o sino para ajustar o volume
• Escolha o Tempo para se acomodar antes e um Visual para o círculo
• Aperte Iniciar, sente-se e feche os olhos; o sino de início começa a sessão
• Aperte Pausar se precisar parar um momento, e Redefinir para recomeçar