Meditatietimer

Over de meditatietimer

Deze gratis meditatietimer houdt de tijd voor je bij, zodat je niet op een klok hoeft te kijken. Kies hoe lang je wilt zitten. Druk op Start. Een bel klinkt om te beginnen, zachte tussenbellen kunnen de tijd onderweg markeren en een eindbel laat je weten wanneer de sessie voorbij is.

De bellen worden live in je browser gemaakt — een klankschaal, een tempelbel, een zacht klokkenspel of een diepe gong. Een rustige cirkel groeit en krimpt langzaam op het scherm en een dunne ring loopt vol naarmate de tijd verstrijkt. Je kunt de cijfers verbergen en gewoon zitten.

Gebruik het voor meditatie, stil zitten, gebed, een yogapauze of een paar rustige minuten aan je bureau. Alles draait op je apparaat. Er wordt niets opgenomen of geüpload.

Functies

• Start-, tussen- en eindbellen — één bel om te beginnen, zachte bellen elke 1 tot 15 minuten als je wilt, en 1 of 3 slagen aan het eind
• Snelle tijden — 5, 10, 15, 20 of 30 minuten met één tik, of typ een eigen duur tot 600 minuten
• Vier belgeluiden — klankschaal, tempelbel, zacht klokkenspel en diepe gong, met een volumeschuif en een knop „Beluister de bel”
• Tijd om te landen — 10 seconden, 30 seconden of een minuut voor de startbel, zodat je kunt gaan zitten en je ogen kunt sluiten
• Een rustige cirkel — 6 uiterlijken (Schemering, Oceaan, Bos, Nachthemel, Zand, Minimaal), een ring die vol loopt, en de tijd kan verborgen worden
• Blijft doorlopen op de achtergrond — de bellen klinken op tijd in een ander tabblad, het scherm blijft aan en een melding laat weten wanneer de sessie voorbij is
• Volledig scherm — alleen de cirkel en de tijd op het scherm
• Onthoudt je instellingen — duur, bellen, uiterlijk en volume worden in deze browser bewaard

Bellen in een sessie

De timer berekent elke bel voordat je begint. Tussenbellen klinken alleen tijdens de sessie: er is nooit een tussenbel op hetzelfde moment als de eindbel. Dit zijn de bellen die je hoort bij een paar veelgebruikte instellingen (na de tijd om te landen):

De tussenbel is een zachtere enkele slag, zodat hij de tijd markeert zonder je uit je zit te halen. De eindbel klinkt standaard 3 keer — kies 1 slag als je een rustiger einde fijn vindt.

De vier belgeluiden

• Klankschaal — een warme, lage toon die lang nazingt, met het langzame „wauw-wauw” van een echte schaal
• Tempelbel — een helderdere bel met een duidelijke slag en een lange naklank
• Zacht klokkenspel — een licht, hoog klokkenspel; goed voor korte sessies of een rustig kantoor
• Diepe gong — een heel lage, langzaam aanzwellende klank

Alle vier worden met de Web Audio API in je browser gemaakt: er worden geen geluidsbestanden gedownload. Druk op Beluister de bel om elk geluid uit te proberen en het volume in te stellen voordat je begint.

Tips voor een rustige sessie

• Begin kort. Vijf of tien minuten is een goed begin. Voeg tijd toe als het makkelijk voelt.
• Gebruik de tijd om te landen. Druk op Start, ga zitten, sluit je ogen en laat de startbel de sessie beginnen.
• Verberg de tijd als je steeds kijkt. De ring laat de voortgang nog steeds zien als je je ogen opent.
• Zet tussenbellen aan om elke paar minuten terug te keren naar je ademhaling of je houding.
• Houd het volume laag met een koptelefoon. Een bel klinkt in een stille kamer luider dan je denkt.

Veelgestelde vragen

Klinken de bellen als ik naar een ander tabblad ga?

Ja. De timer leest de echte klok en controleert hem elke seconde, ook in een tabblad op de achtergrond, zodat de bellen op tijd klinken. Houd het tabblad open en sluit de browser niet. Als je computer in slaapstand gaat, wordt een bel die meer dan een minuut gemist is overgeslagen, maar de eindbel klinkt altijd.

Blijft het scherm aan?

Ja, in browsers die dat ondersteunen. Houd het scherm aan terwijl de timer loopt vraagt je browser het scherm tijdens de sessie niet te dimmen of te vergrendelen. Het stopt als de sessie eindigt of als je pauzeert.

Kan ik mediteren zonder de tijd te zien?

Ja. Haal het vinkje bij Toon de resterende tijd weg. Dan zie je alleen de rustige cirkel en de woorden „Aan het mediteren”. De eindbel laat je weten wanneer het voorbij is.

Waar is een tussenbel voor?

Hij markeert de tijd tijdens een langere sessie. Veel mensen gebruiken hem om hun houding te controleren, terug te keren naar hun ademhaling of te wisselen tussen twee soorten oefening. Het is een zachtere bel dan de start- en eindbel.

Moet ik geluiden downloaden?

Nee. De bellen worden in je browser gemaakt terwijl de timer loopt. Er wordt niets gedownload en niets opgenomen.

Is dit een gezondheids- of therapietool?

Nee. Het is een eenvoudige timer met bellen voor stille tijd en ontspanning. Hij behandelt of diagnosticeert niets.

Is het gratis?

Ja, gratis en zonder aanmelden. Je instellingen worden alleen in deze browser bewaard.

Gerelateerde tools

• Ademhalingsoefening — volg een rustige cirkel voor box- of 4-7-8-ademhaling
• Omgevingsgeluidmixer — regen, golven en vogels live gemixt, met slaaptimer
• Witte ruis — een gelijkmatig geluid om achtergrondlawaai te overstemmen
• Zandloper — een rustige zandlopertimer om naar te kijken
• Visuele timer — een gekleurde schijf die krimpt naarmate de tijd opraakt

Zo gebruik je het

• Kies een duur — 5, 10, 15, 20 of 30 min — of typ je eigen minuten
• Kies een Tussenbel als je bellen tijdens de sessie wilt
• Kies een Belgeluid en druk op Beluister de bel om het volume in te stellen
• Kies Eerst tijd om te landen en een Uiterlijk voor de cirkel
• Druk op Start, ga zitten en sluit je ogen; de startbel begint de sessie
• Druk op Pauze als je even moet stoppen en op Resetten om opnieuw te beginnen