Braunes Rauschen

Über braunes Rauschen

Diese Seite spielt braunes Rauschen: ein tiefes, weiches Grollen, wie ein ferner Wasserfall oder starker Wind draußen. Drücken Sie Abspielen, und es läuft, bis Sie es stoppen — für ein Nickerchen, eine Arbeitssitzung oder eine ganze Nacht.

Braunes Rauschen hat die meiste Energie in den tiefen Tönen. Deshalb ist es weicher als weißes Rauschen, das viele Menschen nach einer Weile als scharf oder anstrengend empfinden. Es überdeckt trotzdem die Geräusche um Sie herum: Verkehr, Stimmen durch die Wand, einen Fernseher im Nebenzimmer.

Der Klang wird live in Ihrem Browser erzeugt. Es wird nichts heruntergeladen, also startet er sofort, und er wiederholt sich nie — es gibt keine Nahtstelle alle paar Minuten, die auffällt und stört.

Funktionen

• Zuerst braunes Rauschen — die Seite öffnet sich mit braunem Rauschen, bereit zum Abspielen
• Fünf weitere Klänge — weißes Rauschen, rosa Rauschen, Regen, Meeresrauschen und ein Ventilator, mit einem Fingertipp erreichbar
• Schlaf-Timer — Stopp nach 15, 30, 60 oder 120 Minuten, 3 Stunden oder 8 Stunden
• Keine Schleife — der Klang entsteht, während Sie zuhören, und wiederholt sich daher nie
• Sanftes Ein- und Ausblenden — der Klang blendet weich ein und aus, damit nichts weckt oder erschreckt
• Merkt sich Ihre Einstellungen — Klang und Lautstärke werden in diesem Browser gespeichert
• Kostenlos und privat — keine Anmeldung, kein Download, keine Werbung im Klang

Braunes, weißes und rosa Rauschen im Vergleich

Alle drei sind „Rauschen": ein gleichmäßiger Klang ohne Melodie und ohne Worte. Die Farbe sagt, wie sich die Energie von den tiefen zu den hohen Tönen verteilt.

In Zahlen: Weißes Rauschen hat in jeder Frequenz gleich viel Energie. Rosa Rauschen fällt pro Oktave um etwa 3 Dezibel ab. Braunes Rauschen fällt pro Oktave um etwa 6 Dezibel ab, also doppelt so schnell. Von weiß über rosa zu braun ist wie das Herunterdrehen der Höhen.

Es gibt keine „beste" Farbe. Probieren Sie zuerst braun, dann rosa, und behalten Sie die, die Sie nicht mehr bemerken.

Braunes Rauschen für Schlaf, Konzentration und Babys

Zum Schlafen. Ein gleichmäßiger Klang sorgt dafür, dass plötzliche Geräusche — eine Tür, ein Auto, ein schnarchender Partner — Sie seltener wecken, weil sie weniger auffallen. Braunes Rauschen ist zum Schlafen beliebt, weil es nicht zischt. Stellen Sie Stoppen nach auf 8 Stunden für die ganze Nacht oder auf 30 oder 60 Minuten, wenn Sie nur beim Einschlafen Hilfe möchten.

Zur Konzentration und zum Lernen. Viele Menschen merken, dass ein gleichmäßiger Klang ihnen hilft, bei einer Aufgabe zu bleiben, weil er kleine Geräusche überdeckt, die die Aufmerksamkeit ablenken. Braunes Rauschen ist eine häufige Wahl für lange Phasen des Lesens, Schreibens oder Programmierens. Viele Menschen mit ADHS sagen, dass braunes Rauschen ihnen hilft, in die Arbeit zu finden. Die Forschung dazu ist gering und die Ergebnisse sind gemischt. Sehen Sie es also als etwas zum Ausprobieren, nicht als Behandlung. Wenn es Ihnen hilft, nutzen Sie es.

Für Babys. Viele Eltern spielen beim Schlafen tagsüber und nachts einen gleichmäßigen Klang ab. Halten Sie die Lautstärke niedrig — etwa so laut wie eine leise Dusche — und stellen Sie Handy oder Lautsprecher weg vom Babybett, nicht neben den Kopf des Babys. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie unsicher sind.

Stundenlang hören: gut zu wissen

• Lassen Sie diesen Tab geöffnet. Sie können zu einem anderen Tab oder einer anderen App wechseln, aber das Schließen der Seite stoppt den Klang.
• Handys und Bildschirmsperre. Manche Handys pausieren Web-Audio, wenn der Bildschirm sperrt. Wenn der Klang stoppt, lassen Sie den Bildschirm an und dimmen Sie die Helligkeit, oder schließen Sie das Handy ans Ladegerät an.
• Halten Sie es leise. Sie hören lange zu, also nehmen Sie die niedrigste Lautstärke, die den Lärm noch überdeckt. Wenn Sie eine Stimme hören, aber den Worten nicht folgen können, ist die Lautstärke richtig.
• Kopfhörer oder Lautsprecher. Zum Schlafen ist ein kleiner Lautsprecher oder das Handy auf dem Nachttisch oft angenehmer als Kopfhörer.
• Nichts wird aufgezeichnet und nichts wird irgendwohin gesendet. Der Klang entsteht auf Ihrem Gerät.

So wird es verwendet

• Braunes Rauschen ist schon gewählt — drücken Sie Abspielen
• Bewegen Sie den Lautstärke-Regler, bis Geräusche von außen Ihre Aufmerksamkeit nicht mehr ziehen
• Stellen Sie Stoppen nach ein, wenn es von selbst enden soll — 8 Stunden decken eine ganze Nacht ab
• Tippen Sie jederzeit auf einen anderen Klang (rosa Rauschen, Regen, Ventilator …), um zu wechseln
• Drücken Sie Stopp, wenn Sie fertig sind

Häufig gestellte Fragen

Was ist braunes Rauschen?

Braunes Rauschen ist ein gleichmäßiger Klang, dessen meiste Energie in den tiefen Frequenzen liegt. Er klingt wie ein tiefes Grollen, ein ferner Wasserfall oder starker Wind. Der Name geht auf Robert Brown und die zufällige „brownsche" Bewegung zurück, nicht auf die Farbe.

Ist braunes Rauschen gut zum Schlafen?

Viele Menschen finden, dass es hilft. Ein gleichmäßiger Klang lässt plötzliche Geräusche weniger auffallen, sodass sie Sie seltener wecken. Braunes Rauschen ist weicher als weißes Rauschen, deshalb schlafen viele damit leichter. Halten Sie die Lautstärke niedrig.

Hilft braunes Rauschen bei ADHS?

Viele Menschen mit ADHS sagen, dass braunes Rauschen ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Die Forschung ist noch gering und gemischt, es ist also keine Behandlung. Ausprobieren kostet nichts: Spielen Sie es bei der Arbeit ab und sehen Sie, ob es Ihnen hilft.

Braunes oder weißes Rauschen — was ist besser?

Weißes Rauschen ist heller und überdeckt Stimmen am besten. Braunes Rauschen ist tiefer und weicher, und viele finden es über Stunden weniger anstrengend. Probieren Sie beides auf dieser Seite — ein Fingertipp wechselt zwischen ihnen.

Kann ich braunes Rauschen die ganze Nacht abspielen?

Ja. Stellen Sie Stoppen nach auf 8 Stunden oder auf Nie. Lassen Sie diesen Tab geöffnet. Bei manchen Handys stoppt der Klang, wenn der Bildschirm sperrt; lassen Sie den Bildschirm an oder schließen Sie das Handy ans Ladegerät an.

Ist es für Babys sicher?

Viele Eltern nutzen einen gleichmäßigen Klang zum Schlafen. Halten Sie die Lautstärke niedrig und den Lautsprecher weg vom Babybett. Bei Fragen zum Schlaf Ihres Babys fragen Sie Ihren Arzt.

Ist es kostenlos? Braucht es Internet?

Es ist kostenlos, ohne Anmeldung. Die Seite braucht Internet zum Öffnen, aber der Klang selbst entsteht auf Ihrem Gerät, es wird also beim Abspielen nichts gestreamt.

Verwandte Werkzeuge

• Weißes Rauschen — derselbe Player, der mit weißem Rauschen startet
• Regengeräusche — sanfter, gleichmäßiger Regen für Schlaf und Lernen
• Schlafrechner — die beste Zeit zum Schlafengehen oder Aufwachen finden
• Pomodoro-Timer — in konzentrierten Blöcken mit kurzen Pausen arbeiten
• Atemübung — langsames, geführtes Atmen zur Entspannung
• Tongenerator — einen reinen Ton in jeder Frequenz abspielen