Ruido marrón elegido. Pulsa Reproducir. Sigue sonando hasta que lo pares o termine el temporizador.
Parado.
Tu sonido y tu volumen se guardan en este navegador para la próxima vez.
Acerca del ruido marrón
Esta página reproduce ruido marrón: un retumbo grave y suave, como una cascada lejana o un viento fuerte en la calle. Pulsa Reproducir y suena hasta que lo pares, para una siesta, una sesión de trabajo o toda la noche.
El ruido marrón tiene casi toda su energía en las notas graves. Por eso es más suave que el ruido blanco, que a mucha gente le resulta áspero o cansado con el tiempo. Aun así tapa los sonidos de alrededor: el tráfico, voces al otro lado de la pared, la tele de la habitación de al lado.
El sonido se crea en directo en tu navegador. No se descarga nada, así que empieza al instante, y nunca se repite: no hay un corte cada pocos minutos que notar y que te moleste.
Características
- Primero, ruido marrón — la página se abre con ruido marrón, lista para reproducir
- Otros cinco sonidos — ruido blanco, ruido rosa, lluvia, olas del mar y ventilador, a un toque
- Temporizador — para tras 15, 30, 60 o 120 minutos, 3 horas o 8 horas
- Sin bucle — el sonido se crea mientras lo escuchas, así que nunca se repite
- Entrada y salida suaves — el sonido sube y baja poco a poco, para que nada te despierte ni te sobresalte
- Recuerda tus ajustes — tu sonido y tu volumen se guardan en este navegador
- Gratis y privado — sin registro, sin descargas, sin anuncios en el sonido
Ruido marrón, blanco y rosa: comparación
Los tres son «ruido»: un sonido constante, sin melodía y sin palabras. El color indica cómo se reparte la energía entre las notas graves y las agudas.
| Ruido marrón | Ruido rosa | Ruido blanco | |
|---|---|---|---|
| Suena como | cascada lejana, viento fuerte, retumbo grave | lluvia constante, un río | siseo de radio, un secador de pelo |
| Agudos | muy suaves | más suaves | tan fuertes como los graves |
| Sensación | grave, cálido, tranquilo | equilibrado, natural | brillante, áspero |
| Tapa las voces | bien | bien | lo mejor |
| Bueno para | dormir, sesiones largas de concentración | dormir, estudiar | oficinas ruidosas, concentración corta |
| ¿Cansa tras horas? | lo que menos | un poco | puede, para mucha gente |
En números: el ruido blanco tiene la misma energía en todas las frecuencias. El ruido rosa baja unos 3 decibelios por octava. El ruido marrón baja unos 6 decibelios por octava, el doble de rápido. Pasar de blanco a rosa y a marrón es como bajar los agudos.
No hay un color «mejor». Prueba primero el marrón, luego el rosa, y quédate con el que dejes de notar.
Ruido marrón para dormir, concentrarte y bebés
Para dormir. Un sonido constante hace que los ruidos repentinos (una puerta, un coche, una pareja que ronca) te despierten menos, porque destacan menos. El ruido marrón es popular para dormir porque no tiene siseo. Pon Parar después de en 8 horas para toda la noche, o en 30 o 60 minutos si solo quieres ayuda para dormirte.
Para concentrarte y estudiar. A mucha gente le ayuda un sonido constante para mantenerse en una sola tarea, porque tapa los ruidos pequeños que distraen. El ruido marrón es una opción común para sesiones largas de lectura, escritura o programación. Muchas personas con TDAH dicen que el ruido marrón les ayuda a ponerse a trabajar. La investigación sobre esto es escasa y los resultados son dispares, así que tómalo como algo que probar, no como un tratamiento. Si te ayuda, úsalo.
Para bebés. Muchos padres ponen un sonido constante a la hora de la siesta y por la noche. Mantén el volumen bajo (más o menos como una ducha tranquila) y coloca el móvil o el altavoz lejos de la cuna, no junto a la cabeza del bebé. Si tienes dudas, consulta a tu médico.
Escuchar durante horas: conviene saber
- Mantén esta pestaña abierta. Puedes cambiar a otra pestaña o aplicación, pero cerrar la página para el sonido.
- Móviles y bloqueo de pantalla. Algunos móviles pausan el audio web al bloquear la pantalla. Si el sonido se para, deja la pantalla encendida con poco brillo o conecta el móvil al cargador.
- Mantenlo bajo. Vas a escucharlo mucho tiempo, así que usa el volumen más bajo que siga tapando el ruido. Si oyes una voz pero no puedes seguir las palabras, el volumen es el correcto.
- Auriculares o altavoz. Para dormir, un altavoz pequeño o el móvil en la mesilla suele ser más cómodo que unos auriculares.
- No se graba nada y no se envía nada a ninguna parte. El sonido se crea en tu dispositivo.
Cómo usarlo
- El ruido marrón ya está elegido: pulsa Reproducir
- Mueve el control de Volumen hasta que los ruidos de fuera dejen de llamar tu atención
- Configura Parar después de si quieres que termine solo; 8 horas cubren toda la noche
- Toca otro sonido (ruido rosa, lluvia, ventilador…) cuando quieras para cambiar
- Pulsa Parar cuando hayas acabado
Preguntas frecuentes
¿Qué es el ruido marrón?
El ruido marrón es un sonido constante con casi toda su energía en las frecuencias graves. Suena como un retumbo grave, una cascada lejana o un viento fuerte. Su nombre viene de Robert Brown y del movimiento aleatorio «browniano», no del color.
¿El ruido marrón es bueno para dormir?
A mucha gente le ayuda. Un sonido constante hace que los ruidos repentinos destaquen menos, así que es menos probable que te despierten. El ruido marrón es más suave que el blanco, y a muchas personas les resulta más fácil dormir con él. Mantén el volumen bajo.
¿El ruido marrón ayuda con el TDAH?
Muchas personas con TDAH dicen que el ruido marrón les ayuda a concentrarse. La investigación sigue siendo escasa y dispar, así que no es un tratamiento. Probarlo es gratis: ponlo mientras trabajas y mira si te ayuda.
Ruido marrón o ruido blanco: ¿cuál es mejor?
El ruido blanco es más brillante y tapa mejor las voces. El ruido marrón es más grave y suave, y a mucha gente le cansa menos durante horas. Prueba los dos en esta página: un toque cambia de uno a otro.
¿Puedo poner ruido marrón toda la noche?
Sí. Pon Parar después de en 8 horas, o en Nunca. Mantén esta pestaña abierta. En algunos móviles el sonido se para al bloquear la pantalla; deja la pantalla encendida o conecta el móvil al cargador.
¿Es seguro para bebés?
Muchos padres usan un sonido constante para dormir. Mantén el volumen bajo y el altavoz lejos de la cuna. Si tienes dudas sobre el sueño de tu bebé, consulta a tu médico.
¿Es gratis? ¿Necesita internet?
Es gratis y sin registro. La página necesita internet para abrirse, pero el sonido se crea en tu dispositivo, así que no se descarga nada mientras suena.
Herramientas relacionadas
- Ruido blanco — el mismo reproductor, que se abre con ruido blanco
- Sonidos de lluvia — lluvia suave y constante para dormir y estudiar
- Calculadora de sueño — descubre la mejor hora para acostarte o despertarte
- Temporizador Pomodoro — trabaja en bloques de concentración con descansos cortos
- Ejercicio de respiración — respiración lenta y guiada para relajarte
- Generador de tonos — reproduce un tono puro a cualquier frecuencia
