Le bruit brun est choisi. Appuyez sur Lire : il continue jusqu'à ce que vous l'arrêtiez ou que le minuteur se termine.
Arrêté.
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À propos du bruit brun
Cette page joue du bruit brun : un grondement grave et doux, comme une cascade lointaine ou un vent fort dehors. Appuyez sur Lire et il tourne jusqu'à ce que vous l'arrêtiez, pour une sieste, une séance de travail ou toute une nuit.
Le bruit brun concentre presque toute son énergie dans les notes graves. Il est donc plus doux que le bruit blanc, que beaucoup de gens trouvent agressif ou fatigant à la longue. Il couvre quand même les bruits autour de vous : la circulation, des voix à travers un mur, une télévision dans la pièce voisine.
Le son est fabriqué en direct dans votre navigateur. Rien n'est téléchargé, donc il démarre tout de suite, et il ne boucle jamais : pas de raccord toutes les quelques minutes que l'on remarque et qui agace.
Fonctionnalités
- Bruit brun d'abord — la page s'ouvre sur le bruit brun, prêt à jouer
- Cinq autres sons — bruit blanc, bruit rose, pluie, vagues et ventilateur, à un toucher
- Minuteur de sommeil — arrêt après 15, 30, 60 ou 120 minutes, 3 heures ou 8 heures
- Sans boucle — le son est créé pendant que vous écoutez, il ne se répète jamais
- Fondu doux — le son monte et descend en douceur, rien ne vous réveille ni ne vous surprend
- Retient vos réglages — votre son et votre volume sont enregistrés dans ce navigateur
- Gratuit et privé — sans inscription, sans téléchargement, sans pub dans le son
Bruit brun, blanc et rose : la comparaison
Les trois sont du « bruit » : un son régulier, sans mélodie et sans paroles. La couleur indique comment l'énergie se répartit des notes graves aux notes aiguës.
| Bruit brun | Bruit rose | Bruit blanc | |
|---|---|---|---|
| Ressemble à | cascade lointaine, vent fort, grondement grave | pluie régulière, rivière | souffle de radio, sèche-cheveux |
| Aigus | très doux | plus doux | aussi forts que les graves |
| Sensation | profond, chaud, calme | équilibré, naturel | clair, piquant |
| Couvre les voix | bien | bien | le mieux |
| Idéal pour | dormir, longues séances de concentration | dormir, étudier | bureaux bruyants, courte concentration |
| Fatigant après des heures ? | le moins | un peu | peut l'être, pour beaucoup |
En chiffres : le bruit blanc a la même énergie à toutes les fréquences. Le bruit rose baisse d'environ 3 décibels par octave. Le bruit brun baisse d'environ 6 décibels par octave, deux fois plus vite. Passer du blanc au rose puis au brun revient à baisser les aigus.
Il n'y a pas de « meilleure » couleur. Essayez le brun d'abord, puis le rose, et gardez celui que vous cessez de remarquer.
Bruit brun pour dormir, se concentrer et pour bébé
Pour dormir. Un son régulier rend les bruits soudains — une porte, une voiture, un conjoint qui ronfle — moins susceptibles de vous réveiller, parce qu'ils ressortent moins. Le bruit brun est populaire pour dormir parce qu'il n'a pas de sifflement. Réglez Arrêter après sur 8 heures pour toute la nuit, ou sur 30 ou 60 minutes si vous voulez seulement de l'aide pour vous endormir.
Pour se concentrer et étudier. Beaucoup de gens trouvent qu'un son régulier les aide à rester sur une seule tâche, parce qu'il couvre les petits bruits qui détournent l'attention. Le bruit brun est un choix courant pour de longues séances de lecture, d'écriture ou de programmation. Beaucoup de personnes avec un TDAH disent que le bruit brun les aide à se mettre au travail. Les recherches sur ce sujet sont peu nombreuses et les résultats sont partagés : voyez-y quelque chose à essayer, pas un traitement. Si cela vous aide, utilisez-le.
Pour bébé. Beaucoup de parents jouent un son régulier à l'heure de la sieste et la nuit. Gardez le volume bas — environ celui d'une douche discrète — et placez le téléphone ou l'enceinte loin du lit, pas à côté de la tête de bébé. Demandez conseil à votre médecin si vous avez un doute.
Écouter pendant des heures : bon à savoir
- Gardez cet onglet ouvert. Vous pouvez passer à un autre onglet ou une autre appli, mais fermer la page arrête le son.
- Téléphones et verrouillage d'écran. Certains téléphones coupent l'audio web quand l'écran se verrouille. Si le son s'arrête, gardez l'écran allumé en baissant la luminosité, ou branchez le téléphone.
- Gardez-le bas. Vous allez écouter longtemps : utilisez le volume le plus bas qui couvre encore le bruit. Si vous entendez une voix sans pouvoir suivre les mots, le volume est bon.
- Casque ou enceinte. Pour dormir, une petite enceinte ou le téléphone sur la table de nuit est souvent plus confortable qu'un casque.
- Rien n'est enregistré et rien n'est envoyé où que ce soit. Le son est créé sur votre appareil.
Comment l'utiliser
- Le bruit brun est déjà choisi — appuyez sur Lire
- Déplacez le curseur Volume jusqu'à ce que les bruits extérieurs cessent d'attirer votre attention
- Réglez Arrêter après si vous voulez qu'il s'arrête seul — 8 heures couvrent toute une nuit
- Touchez un autre son (bruit rose, pluie, ventilateur…) à tout moment pour changer
- Appuyez sur Arrêter quand vous avez terminé
Questions fréquentes
C'est quoi, le bruit brun ?
Le bruit brun est un son régulier dont presque toute l'énergie se trouve dans les basses fréquences. Il ressemble à un grondement grave, à une cascade lointaine ou à un vent fort. Son nom vient de Robert Brown et du mouvement aléatoire « brownien », pas de la couleur.
Le bruit brun est-il bon pour dormir ?
Beaucoup de gens trouvent qu'il aide. Un son régulier fait ressortir moins les bruits soudains, qui risquent donc moins de vous réveiller. Le bruit brun est plus doux que le bruit blanc, et beaucoup de gens s'endorment plus facilement avec. Gardez le volume bas.
Le bruit brun aide-t-il en cas de TDAH ?
Beaucoup de personnes avec un TDAH disent que le bruit brun les aide à se concentrer. Les recherches sont encore peu nombreuses et partagées : ce n'est donc pas un traitement. Il est gratuit à essayer : mettez-le pendant que vous travaillez et voyez si cela vous aide.
Bruit brun ou bruit blanc : lequel choisir ?
Le bruit blanc est plus clair et couvre le mieux les voix. Le bruit brun est plus grave et plus doux, et beaucoup de gens le trouvent moins fatigant pendant des heures. Essayez les deux sur cette page : un toucher suffit pour passer de l'un à l'autre.
Puis-je jouer du bruit brun toute la nuit ?
Oui. Réglez Arrêter après sur 8 heures, ou sur Jamais. Gardez cet onglet ouvert. Sur certains téléphones, le son s'arrête quand l'écran se verrouille : gardez l'écran allumé ou branchez le téléphone.
Est-ce sans danger pour les bébés ?
Beaucoup de parents utilisent un son régulier pour le sommeil. Gardez le volume bas et l'enceinte loin du lit. Si vous avez des questions sur le sommeil de votre bébé, demandez à votre médecin.
Est-ce gratuit ? Faut-il Internet ?
C'est gratuit, sans inscription. La page a besoin d'Internet pour s'ouvrir, mais le son est créé sur votre appareil, donc rien n'est diffusé en continu pendant la lecture.
Outils associés
- Bruit blanc — le même lecteur, qui s'ouvre sur le bruit blanc
- Sons de pluie — une pluie douce et régulière pour dormir et étudier
- Calculateur de sommeil — trouvez la meilleure heure pour vous coucher ou vous lever
- Minuteur Pomodoro — travaillez par blocs concentrés avec de courtes pauses
- Exercice de respiration — une respiration lente et guidée pour se détendre
- Générateur de tonalité — jouez une tonalité pure à n'importe quelle fréquence
