已选好棕色噪音。按播放，它会一直响到你停止或定时结束。
已停止。
你选的声音和音量会被保存在这个浏览器里，下次打开还在。
关于棕色噪音
这个页面播放的是棕色噪音：一种低沉柔和的隆隆声，像远处的瀑布，或窗外的大风。按播放，它就会一直响到你停止为止，无论是午睡、工作还是整晚入睡。
棕色噪音的能量大多集中在低音上。所以它比白噪音更柔和，很多人听久了会觉得白噪音刺耳或累。它依然能盖过周围的声音：车流、隔墙的说话声、隔壁房间的电视。
这个声音是在浏览器里实时生成的。没有任何下载，所以点开就响，而且永远不会循环——不会每隔几分钟出现一个接缝，让你注意到并心烦。
功能特点
- 默认就是棕色噪音 — 打开页面就是棕色噪音，按播放即可
- 另外五种声音 — 白噪音、粉红噪音、雨声、海浪和风扇，点一下就能切换
- 定时停止 — 15、30、60 或 120 分钟，3 小时或 8 小时后停止
- 不循环 — 声音是边听边生成的，所以不会重复
- 柔和淡入淡出 — 声音渐入渐出，不会吵醒或吓到你
- 记住你的设置 — 你选的声音和音量会保存在这个浏览器里
- 免费且保护隐私 — 无需注册、无需下载、声音里没有广告
棕色、白色和粉红噪音对比
三者都是“噪音”：一种稳定的声音，没有旋律，也没有人声。颜色说的是能量从低音到高音是怎么分布的。
| 棕色噪音 | 粉红噪音 | 白噪音 | |
|---|---|---|---|
| 听起来像 | 远处的瀑布、大风、低沉的隆隆声 | 平稳的雨声、河流 | 收音机的沙沙声、吹风机 |
| 高音 | 很弱 | 较弱 | 和低音一样强 |
| 感觉 | 低沉、温暖、平静 | 均衡、自然 | 明亮、尖锐 |
| 盖过人声 | 不错 | 不错 | 最好 |
| 适合 | 睡觉、长时间专注 | 睡觉、学习 | 嘈杂的办公室、短时间专注 |
| 听几小时会累吗？ | 最不容易 | 有一点 | 很多人会 |
用数字来说：白噪音在每个频率上能量相同。粉红噪音每升高一个八度大约下降 3 分贝。棕色噪音每个八度大约下降 6 分贝，快了一倍。从白色到粉红再到棕色，就像把高音一点点调低。
没有“最好”的颜色。先试棕色，再试粉红，留下那个你不再注意到的。
棕色噪音用于睡觉、专注和哄宝宝
睡觉。 稳定的声音会让突然的响动——关门声、汽车声、打鼾的伴侣——不那么突出，所以不容易把你吵醒。棕色噪音适合睡觉，因为它没有刺耳的沙沙声。想听一整夜，把多久后停止设为 8 小时；只想帮助入睡，就设为 30 或 60 分钟。
专注和学习。 很多人发现稳定的声音能让自己专心做一件事，因为它盖住了那些分散注意力的小声音。棕色噪音是长时间阅读、写作或写代码时的常见选择。不少 ADHD 人士说棕色噪音帮助他们进入工作状态。不过这方面的研究不多，结果也不一致，所以请把它当作可以试一试的方法，而不是治疗。如果对你有用，就用它。
哄宝宝。 很多父母会在午睡和夜里播放稳定的声音。请把音量调低——大约和轻柔的淋浴声差不多——并把手机或音箱放在离婴儿床远一点的地方，不要放在宝宝头旁边。如果不确定，请咨询医生。
连续听几小时：需要了解
- 请保持这个标签页打开。 你可以切换到别的标签页或应用，但关掉页面声音就会停止。
- 手机和锁屏。 有些手机在锁屏时会暂停网页音频。如果声音停了，请让屏幕保持点亮并调低亮度，或者给手机充电。
- 音量要小。 你会听很长时间，所以用刚好能盖住噪音的最小音量。如果你能听到有人说话，但听不清具体内容，音量就刚好。
- 耳机还是音箱。 睡觉时，小音箱或放在床头柜上的手机通常比耳机更舒服。
- 不会录音，也不会把任何内容发送到别处。声音是在你的设备上生成的。
使用方法
- 已经选好棕色噪音——按播放
- 拖动音量滑块，直到外面的声音不再吸引你的注意
- 想让它自己结束，就设置多久后停止——8 小时可以覆盖整个晚上
- 随时点其他声音（粉红噪音、雨声、风扇……）进行切换
- 用完后按停止
常见问题
什么是棕色噪音？
棕色噪音是一种稳定的声音，能量大多集中在低频。听起来像低沉的隆隆声、远处的瀑布或大风。它的名字来自罗伯特·布朗（Robert Brown）和随机的“布朗运动”，而不是颜色。
棕色噪音适合睡觉吗？
很多人觉得有帮助。稳定的声音让突然的响动不那么突出，所以不容易把你吵醒。棕色噪音比白噪音更柔和，很多人更容易在它的陪伴下入睡。请把音量调低。
棕色噪音对 ADHD 有帮助吗？
不少 ADHD 人士说棕色噪音帮助他们专注。但相关研究还很少，结果也不一致，所以它不是一种治疗。试一试不花钱：工作时播放，看看对你有没有用。
棕色噪音和白噪音哪个更好？
白噪音更明亮，盖过人声的效果最好。棕色噪音更低沉柔和，很多人听几个小时也不容易累。在这个页面里两种都可以试——点一下就能切换。
可以整晚播放棕色噪音吗？
可以。把多久后停止设为 8 小时，或设为不停止。请保持这个标签页打开。有些手机锁屏后声音会停止，请让屏幕保持点亮或给手机充电。
对宝宝安全吗？
很多父母会用稳定的声音帮助宝宝睡觉。请把音量调低，音箱远离婴儿床。如果你对宝宝的睡眠有疑问，请咨询医生。
免费吗？需要联网吗？
免费，无需注册。打开页面需要联网，但声音本身是在你的设备上生成的，所以播放时不会有任何流量在传输。
