Ruído marrom

Sobre o ruído marrom

Esta página toca ruído marrom: um ronco grave e suave, como uma cachoeira distante ou um vento forte lá fora. Aperte Tocar e ele segue até você parar — para uma soneca, uma sessão de trabalho ou a noite toda.

O ruído marrom tem a maior parte da energia nas notas graves. Por isso é mais suave que o ruído branco, que muita gente acha agudo ou cansativo depois de um tempo. Mesmo assim ele cobre os sons ao redor: trânsito, vozes através da parede, a TV do quarto ao lado.

O som é criado na hora no seu navegador. Nada é baixado, então ele começa de imediato e nunca repete — não existe uma emenda a cada poucos minutos para você notar e se irritar.

Recursos

• Ruído marrom primeiro — a página abre no ruído marrom, pronta para tocar
• Outros cinco sons — ruído branco, ruído rosa, chuva, ondas do mar e ventilador, a um toque
• Timer para dormir — pare depois de 15, 30, 60 ou 120 minutos, 3 horas ou 8 horas
• Sem repetição — o som é criado enquanto você ouve, então nunca se repete
• Entrada e saída suaves — o som aparece e some devagar, para nada acordar ou assustar você
• Lembra suas escolhas — seu som e seu volume ficam salvos neste navegador
• Grátis e privado — sem cadastro, sem download, sem anúncios no áudio

Ruído marrom, branco e rosa comparados

Os três são "ruído": um som constante, sem melodia e sem palavras. A cor diz como a energia se distribui entre as notas graves e agudas.

Em números: o ruído branco tem a mesma energia em todas as frequências. O ruído rosa cai cerca de 3 decibéis a cada oitava. O ruído marrom cai cerca de 6 decibéis a cada oitava, o dobro da velocidade. Ir do branco ao rosa e ao marrom é como baixar os agudos.

Não existe uma cor "melhor". Teste o marrom primeiro, depois o rosa, e fique com aquele que você deixa de notar.

Ruído marrom para dormir, focar e acalmar bebês

Para dormir. Um som constante faz com que barulhos repentinos — uma porta, um carro, um parceiro que ronca — tenham menos chance de acordar você, porque se destacam menos. O ruído marrom é popular para dormir porque não tem chiado. Configure Parar depois de para 8 horas para a noite toda, ou 30 ou 60 minutos se você só quer ajuda para pegar no sono.

Para foco e estudo. Muita gente acha que um som constante ajuda a manter a atenção em uma tarefa, porque cobre pequenos ruídos que desviam o foco. O ruído marrom é uma escolha comum para longas sessões de leitura, escrita ou programação. Muitas pessoas com TDAH dizem que o ruído marrom ajuda a entrar no ritmo de trabalho. A pesquisa sobre isso é pequena e os resultados são mistos, então trate como algo para testar, não como tratamento. Se ajudar você, use.

Para bebês. Muitos pais tocam um som constante na hora da soneca e à noite. Mantenha o volume baixo — mais ou menos como um chuveiro fraco — e deixe o celular ou a caixa de som longe do berço, nunca ao lado da cabeça do bebê. Se tiver dúvida, pergunte ao médico.

Ouvindo por horas: bom saber

• Deixe esta aba aberta. Você pode trocar de aba ou de app, mas fechar a página interrompe o som.
• Celulares e tela bloqueada. Alguns celulares pausam o áudio da web quando a tela bloqueia. Se o som parar, deixe a tela ligada com o brilho baixo, ou ligue o celular na tomada.
• Mantenha baixo. Você vai ouvir por muito tempo, então use o menor volume que ainda cubra o barulho. Se você ouve uma voz mas não acompanha as palavras, o volume está certo.
• Fone ou caixa de som. Para dormir, uma caixa pequena ou o celular na mesa de cabeceira costuma ser mais confortável que fones.
• Nada é gravado e nada é enviado a lugar nenhum. O som nasce no seu aparelho.

Como usar

• O ruído marrom já está escolhido — aperte Tocar
• Mova o controle de Volume até os barulhos de fora pararem de puxar sua atenção
• Configure Parar depois de se quiser que ele termine sozinho — 8 horas cobrem a noite toda
• Toque em outro som (ruído rosa, chuva, ventilador…) a qualquer momento para trocar
• Aperte Parar quando terminar

Perguntas frequentes

O que é ruído marrom?

Ruído marrom é um som constante com a maior parte da energia nas frequências graves. Soa como um ronco profundo, uma cachoeira distante ou um vento forte. O nome vem de Robert Brown e do movimento aleatório "browniano", não da cor.

Ruído marrom é bom para dormir?

Muita gente acha que ajuda. Um som constante faz os barulhos repentinos se destacarem menos, então é menos provável que acordem você. O ruído marrom é mais suave que o branco, e muita gente dorme melhor com ele. Mantenha o volume baixo.

Ruído marrom ajuda no TDAH?

Muitas pessoas com TDAH dizem que o ruído marrom ajuda a focar. A pesquisa ainda é pequena e mista, então não é um tratamento. Testar é grátis: toque enquanto trabalha e veja se ajuda você.

Ruído marrom ou ruído branco — qual é melhor?

O ruído branco é mais brilhante e cobre melhor as vozes. O ruído marrom é mais grave e suave, e muita gente o acha menos cansativo por horas. Teste os dois nesta página — um toque troca de um para o outro.

Posso tocar ruído marrom a noite toda?

Sim. Configure Parar depois de para 8 horas, ou para Nunca. Deixe esta aba aberta. Em alguns celulares o som para quando a tela bloqueia; deixe a tela ligada ou use o carregador.

É seguro para bebês?

Muitos pais usam um som constante para o bebê dormir. Mantenha o volume baixo e a caixa de som longe do berço. Se tiver dúvidas sobre o sono do seu bebê, pergunte ao médico.

É grátis? Precisa de internet?

É grátis, sem cadastro. A página precisa de internet para abrir, mas o som é criado no seu aparelho, então nada é transmitido enquanto toca.

Ferramentas relacionadas

• Ruído branco — o mesmo reprodutor, abrindo no ruído branco
• Sons de chuva — chuva suave e constante para dormir e estudar
• Calculadora de sono — descubra a melhor hora de dormir ou acordar
• Timer Pomodoro — trabalhe em blocos de foco com pausas curtas
• Exercício de respiração — respiração lenta e guiada para relaxar
• Gerador de tom — toque um tom puro em qualquer frequência