雨声

关于雨声

这个页面播放的是雨声：柔和平稳的雨，略有起伏，像雨点打在窗上。按播放，它就会一直响到你停止为止，无论是睡觉、学习还是单纯放松。

雨声是最受欢迎的助眠和专注声音之一。它很平稳，没有人声，也没有旋律，能盖住那些你无法控制的声音：车流、邻居、电视、办公室。

这场雨是在浏览器里用经过塑形的噪音实时生成的，不是录音。所以点开就响，永远不会循环，也没有雷声、鸟叫和人声在凌晨 3 点吓你一跳。

功能特点

• 默认就是雨声 — 打开页面就是雨声，按播放即可
• 另外五种声音 — 棕色、粉红和白噪音，海浪和风扇，点一下就能切换
• 定时停止 — 15、30、60 或 120 分钟，3 小时或 8 小时后停止
• 从不循环 — 雨声是边听边生成的，没有重复的接缝可以被注意到
• 没有雷声，没有意外 — 只有平稳的雨
• 柔和淡入淡出 — 声音渐入渐出
• 记住你的设置 — 你选的声音和音量会保存在这个浏览器里
• 免费且保护隐私 — 无需注册、无需下载、声音里没有广告

为什么雨声有帮助

雨声做了两件有用的事。第一，它盖住其他声音。有稳定的声音垫在下面，突然的响动更容易被忽略。第二，它很容易被忘掉。几分钟后，大脑就把它当作背景，你会忘记它的存在。

真实的雨声接近粉红噪音：高音比单纯的白噪音更弱。所以即使它盖住了很多声音，听起来也是柔和的，而不是刺耳。

很多人也觉得雨声本身就让人平静。它像是一个理由，让你待在屋里，盖着毯子，捧着一本书。

什么时候用哪种声音？

这个播放器有六种声音。对大多数人来说，雨声是个不错的开始，但也可以试试其他的。

如果你觉得雨声太亮，试试棕色噪音。如果你想要变化更多的声音，试试海浪。

睡觉、学习和放松的小提示

• 睡觉：只想帮助入睡，就把多久后停止设为 30 或 60 分钟；想听一整夜，就设为 8 小时。
• 学习：开始之前先用小音量播放，让你在开始学习前就已经不再注意它。它能盖住那些分散注意力的小声音。
• 放松：配合几分钟缓慢的呼吸，或者一本书、不看手机。
• 音量要小。你会听很长时间。如果你能听到有人说话，但听不清具体内容，音量就刚好。
• 请保持这个标签页打开。你可以切换标签页或应用，但关掉页面雨声就会停止。有些手机在锁屏时会暂停网页音频——请让屏幕保持点亮，或给手机充电。
• 宝宝：音量要小，并把音箱放在离婴儿床远一点的地方。

使用方法

• 已经选好雨声——按播放
• 拖动音量滑块到柔和舒适的程度
• 想让它自己结束，就设置多久后停止——8 小时可以覆盖整个晚上
• 随时点其他声音（棕色噪音、海浪、风扇……）进行切换
• 用完后按停止

常见问题

雨声适合睡觉吗？

很多人觉得有帮助。平稳的雨声盖住了突然的响动，所以不容易把你吵醒，而且很容易被忘掉。请把音量调低；如果不想听一整夜，就用定时功能。

可以播放 8 小时的雨声吗？

可以。把多久后停止设为 8 小时，或设为不停止让它一直响。请保持这个标签页打开；如果手机锁屏后声音停了，请让屏幕保持点亮。

有雷声吗？

没有。这里只有平稳的雨声，没有雷声、鸟叫或人声。不会有突然的声音把你吵醒。

雨声会循环吗？

不会。雨声是在浏览器里实时生成的，所以永远不会重复。录制好的音轨每隔几分钟就会循环，你可能会听出接缝。

雨声和白噪音，哪个更适合专注？

白噪音盖过人声的效果最好，所以在嘈杂的办公室里可能更合适。雨声更柔和，长时间听更舒服。在这里两种都可以试——点一下就能切换。

会用掉手机流量吗？

只有打开页面时会用。雨声本身是在你的设备上生成的，所以播放时不会有任何流量在传输。

相关工具

• 棕色噪音 — 更低沉柔和的声音，适合睡觉和专注
• 白噪音 — 同一个播放器，默认打开白噪音
• 睡眠计算器 — 算出最佳的入睡或起床时间
• 番茄钟 — 专注学习一段，再休息一会儿
• 呼吸练习 — 缓慢的引导式呼吸，帮你放松
• 闹钟 — 在合适的时间醒来