拳击计时器

关于拳击计时器

这是一款开箱即用的拳击回合计时器：每回合3分钟、休息1分钟、共12回合，和职业比赛一样。按下开始，它就替你计完整个训练。回合开始时铃声响一下，结束时响三下，结束前10秒还有木制拍板提醒你，就像真正的拳馆一样。

倒计时字体很大，站在沙袋前也看得清；点全屏，可以让笔记本、平板或电视整屏显示倒计时。点一下就能切换到其他常见预设——业余、MMA、泰拳或沙袋训练——也可以自己输入回合和休息时间。

功能

• 拳击预设已备好 — 每回合3分钟、休息1分钟、共12回合、10秒准备时间
• 铃声 — 回合开始响一下，结束响三下，全部由浏览器生成
• 10秒拍板 — 铃声前的提醒；可改为30秒或关闭
• 快速预设 — 7种常见回合格式，一键切换，也可自己设置时间
• 大号倒计时和全屏 — 回合是橙色，休息是青蓝色，时间下方显示“第 3 回合，共 12 回合”
• 后台也准时 — 计时器读取系统时钟，所以在其他标签页里也不会走偏
• 通知 — 每个回合和休息都会弹出提醒，即使在其他应用里
• 自动保存 — 你的回合设置会保存在此浏览器中，下次直接用

回合预设与总时间

总时间等于所有回合时间加上回合之间的休息（最后一回合之后没有休息），再加10秒准备时间。计时器会在设置下方显示总时间。

这些是常见格式，不是官方规则。你的拳馆、教练或赛事可能用别的时间——直接输入，计时器会记住。

声音一步步说明

• 准备 — 10秒，在 3、2、1 时有滴声
• 铃声 — 回合开始
• 拍板（两声清脆的木头拍击声）— 回合还剩10秒
• 三声铃响 — 回合结束，休息开始
• 滴声 3、2、1 — 下一回合即将开始
• 最后一回合之后的三声铃响 — 训练结束

你听到的所有声音都由浏览器（Web Audio）生成，无需下载。如果只想看屏幕，请关闭铃声和拍板声。

常见问题

一个拳击回合有多长？

男子职业拳击每回合3分钟，休息1分钟。女子职业比赛常常是每回合2分钟。业余比赛和训练计划各不相同，所以计时器允许你设置任意时长。

拍板是做什么用的？

它提醒你还剩10秒，让你冲刺到回合结束。有些拳馆用30秒——请在回合结束前的提醒中选择。

切换到别的应用后，计时器还会继续吗？

会。计时器依据时钟而不是数滴答声，所以在后台标签页中回合也会保持准时。请保持标签页打开，并允许通知，就能看到每次切换。

可以用于MMA、踢拳或泰拳吗？

可以。点MMA或泰拳预设，或输入自己的回合和休息时间。踢拳常用 3 × 2 或 3 × 3 分钟。

可以在健身房的电视上使用吗？

可以。在笔记本或智能电视的浏览器中打开页面，点全屏。每个阶段的颜色不同，所以远远就能看出是回合还是休息。

相关工具

• 间歇计时器 — HIIT 和 Tabata：任意运动、休息和轮数
• EMOM 计时器 — 每分钟整点开始新一轮
• 秒表 — 为跑步或训练动作计时，支持分段
• 计时器和秒表 — 带闹钟的简单倒计时
• 记分牌 — 在大屏幕上显示比分

使用方法

• 计时器已按拳击设置好：每回合3分钟、休息1分钟、共12回合
• 点另一个预设，或输入自己的回合、休息和回合数
• 选择拍板响起的时间：10 秒、30 秒或关闭
• 按开始 — 先有10秒准备时间，然后铃声开启第1回合
• 按全屏，隔着房间也能看到倒计时；需要休息时按暂停