Opções do alarme
Space iniciar / pausar · R zerar · F tela cheia
Um timer de 7 minutos, pronto para começar
Este timer já está ajustado em 7 minutos. Aperte Iniciar — ou a barra de espaço — e ele faz a contagem regressiva e toca um alarme quando o tempo acaba. Nada para configurar, sem cadastro, nada para instalar.
Deixe-o numa aba enquanto você trabalha: o tempo restante aparece na aba do navegador, então dá para vê-lo de qualquer outra aba. Ou aperte Tela cheia para encher a tela com números grandes e uma barra de progresso — prático numa sala de aula, na cozinha ou numa sala de reunião.
Recursos
- Já vem com 7 minutos — ou clique em outra predefinição, ou digite qualquer tempo
- Quatro sons de alarme — bipe, sino, relógio digital ou carrilhão suave — que continuam tocando até você apertar Parar
- Termina às — veja a hora em que o timer vai terminar e adicione +1 min enquanto ele roda
- O tempo restante na aba do navegador, que pisca "Acabou o tempo!" no final — e uma notificação opcional
- Tela cheia com dígitos grandes, uma barra de progresso e seis temas de cores
- Mantém a tela ligada enquanto roda, para o celular ou notebook não apagar
- Pausar e retomar sem perder o tempo restante
- Atalhos de teclado: Space inicia / pausa, R zera, F tela cheia
Para que as pessoas usam um timer de 7 minutos
- O treino de 7 minutos: 12 exercícios de 30 segundos com 10 segundos de descanso entre eles
- O tempo máximo de um discurso padrão de 5–7 minutos
- Um ovo de gema no ponto (cerca de 7–8 minutos em água fervente)
- Cozinhar massa fresca ou uma panela de macarrão de arroz
- Uma meditação de 7 minutos ou uma pausa tranquila
O treino de 7 minutos ficou famoso em 2013 — só precisa de uma parede, uma cadeira e o peso do seu próprio corpo.
Como usar
- Aperte Iniciar (ou a barra de espaço) — a contagem regressiva de 7 minutos começa
- Aperte Pausar para parar um instante e Retomar para continuar
- Aperte Tela cheia para mostrar o timer grande na tela
- Quando o alarme tocar, aperte Parar e depois Redefinir para começar de novo
Perguntas frequentes
O timer continua rodando em outra aba?
Sim. Você pode trocar de aba ou minimizar a janela; o timer continua contando e o alarme toca na hora certa. Só não feche esta aba.
O alarme toca se o computador entrar em suspensão?
Não — um computador em suspensão não roda nada. Por isso o timer pede ao navegador para manter a tela ligada durante a contagem regressiva.
O que é o treino de 7 minutos?
12 exercícios com o peso do corpo (polichinelos, cadeirinha na parede, flexões, abdominais, subidas no degrau, agachamentos e mais), cada um por 30 segundos com cerca de 10 segundos de descanso — cerca de 7 minutos no total.
Posso mudar o som do alarme?
Sim. Abra Opções do alarme e escolha bipe, sino, relógio digital ou carrilhão suave — você ouve o som ao escolher. Também dá para tocar só uma vez, ou continuar tocando até você apertar Parar.
É grátis?
Sim. Sem cadastro e nada para instalar, e funciona offline depois que a página está aberta.
Ferramentas relacionadas
- Timer e cronômetro — defina qualquer tempo
- Timer visual — um disco colorido que encolhe conforme o tempo passa
- Timer Pomodoro — ciclos de trabalho e pausa
