Seguimiento de metas imprimible

Sobre el seguimiento de metas

Es fácil olvidar un propósito de Año Nuevo tras unas semanas ajetreadas, sobre todo si solo vive en su cabeza. Este documento imprimible los pone sobre papel, donde los ve. Tiene tres páginas:

1. Sus metas: un título grande como «Mis metas para 2027» y un recuadro para cada meta con tres líneas para rellenar: Por qué es importante para mí, Mi primer paso y Para cuándo.
2. Mes a mes: una página apaisada con sus metas a un lado y los 12 meses arriba. Coloree una casilla cada mes que trabajó en la meta. Una fila de casillas coloreadas es un gran motivo para seguir.
3. Mirando atrás: cuatro preguntas para el final del año: *¿Qué salió bien este año? ¿Qué fue difícil y qué aprendí? ¿De qué estoy orgulloso? ¿Qué quiero para el año que viene?*

Está pensado para los propósitos de Año Nuevo, pero sirve para cualquier periodo de 12 meses: un curso escolar, un año de cumpleaños o un nuevo comienzo en junio. Solo elija el Primer mes.

Características

• Hasta 8 metas: cada una tiene un recuadro con Por qué es importante para mí, Mi primer paso y Para cuándo
• Seguimiento mes a mes: una casilla para cada meta y cada mes, para colorear sobre la marcha
• Página de «Mirando atrás»: cuatro preguntas para responder al final del año
• Cualquier periodo de 12 meses: elija el Primer mes y el Año, y añada su nombre al título
• 4 estilos: Clásico con confeti, Minimalista en blanco y negro, Banner y Diario
• 14 temas de color y 11 estilos de título, en A4 o US Letter
• Vista previa del PDF en vivo: las páginas se actualizan mientras escribe; luego Descargar PDF o Imprimir
• Guardado en su navegador: sus metas vuelven la próxima vez y no se sube nada

Cómo usarlo

• Escriba Su nombre (opcional): el título dirá entonces «Metas de Sam para 2027»
• Revise el Año: a partir de octubre se abre en el año siguiente, listo para sus propósitos
• Escriba Sus metas: una por línea (hasta 8)
• Elija el Primer mes: enero para Año Nuevo, o cualquier otro mes
• Elija los Colores, el Estilo de los títulos y el Papel
• Deje marcadas Añadir el seguimiento mes a mes y Añadir una página de balance de fin de año, o desmarque las páginas que no necesite
• Pulse Descargar PDF o Imprimir

Al abrir la página a finales de 2026, obtiene 3 páginas para 2027, que empiezan en enero, con 4 metas de ejemplo.

Las metas de ejemplo, hechas medibles

Una meta es más fácil de seguir si tiene un número. Las metas de ejemplo muestran cómo una meta grande se convierte en un pequeño paso mensual:

En la página Mes a mes, coloree la casilla de enero cuando haya terminado su libro, haya caminado la mayoría de los días o haya cocinado un plato nuevo. Algunas casillas vacías son normales: la meta es seguir volviendo.

Consejos para metas que duren

• Sea breve. Es más fácil seguir de 3 a 5 metas que 8.
• Sea claro. «Caminar 8.000 pasos al día» es más fácil de comprobar que «moverme más».
• Escriba el primer paso. Una pequeña acción que pueda hacer esta semana, como «comprar zapatillas para caminar».
• Cuélguelo. Ponga el seguimiento en la nevera o junto a su escritorio.
• Revíselo cada mes. Elija un día, el 1 de cada mes, para colorear las casillas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usarlo para los propósitos de Año Nuevo?

Sí, para eso está hecho. A partir de octubre, el Año ya está en el año siguiente y el Primer mes es enero.

¿Tiene que empezar en enero?

No. Elija cualquier Primer mes. El seguimiento muestra entonces 12 meses desde ese, por ejemplo de septiembre a agosto para un curso escolar.

¿Cuántas metas puedo añadir?

Hasta 8. Con menos metas, cada recuadro de la primera página es más grande, así que tiene más espacio para escribir.

¿Puedo imprimir solo la página de seguimiento?

No por separado: la página de metas siempre va primero. Desmarque Añadir una página de balance de fin de año para obtener un PDF de 2 páginas y luego imprima solo la página 2 si quiere.

¿Es bueno para los niños?

Sí. Use metas sencillas como «Leer cada noche» y un Estilo de los títulos y Colores divertidos. A los niños les gusta colorear las casillas.

¿Es gratis?

Sí. El PDF se crea en su navegador y nada de lo que escribe se sube.

Conviene saber

• Funciona en móviles, tabletas y ordenadores
• La página de seguimiento se imprime en horizontal, las demás en vertical
• Sus metas se guardan solo en este navegador
• Nada de lo que escribe se envía a ningún sitio

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